Афзалиятҳо
- ҳазмро беҳтар мекунад ва сарфи назар аз кам будани калорияҳо, эҳсоси дарозмуддати сериро ба вуҷуд меорад,
- дар таркиб микроэлементҳо ва витаминҳои В мавҷуданд,
- дар таркибаш бета-глюканҳои парҳезӣ мавҷуданд, ки метавонанд холестеринро паст кунанд,
- бе иловаҳои сунъӣ, консервантҳо, рангҳо ва шакар,
- бодиринг зуд пухта мешавад ва вақти пурарзиши субҳро сарфа мекунад.